关于报送2021年温岭市健康知识普及宣讲主题的通知

各医共体、各医疗卫生单位：

为确保健康浙江行动有序、高效推进落实，加快推进全民健康知识普及，提高居民健康素养水平，根据《国务院关于实施健康中国行动的意见》（国发〔2019〕13 号）《浙江省人民政府关于推进健康浙江行动的实施意见》（浙政发〔2019〕29号）《健康知识普及行动三年实施方案（2020-2022年）》等文件要求，切实提高居民健康素养水平，让健康知识行为和技能成为全民普遍具备的素质和能力。现将有关事项通知如下：

一、健康知识普及宣讲内容要求

大力倡导健康生活方式，树立“每个人是自己健康的第一责任人”理念，围绕《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》（附件1）为内容，开展健康教育讲座进社区、进学校、进医院、进单位、进农村等活动，引导公众掌握科学养生、卫生保健、疾病预防、生活卫生、心理健康、安全急救、科学就医、卫生服务等健康知识与技能，提高自我健康管理能力，形成健康的行为和生活方式。

二、宣讲申报要求

建立并完善健康科普专家库和资源库，强化医疗机构健康促进功能，发挥医务人员等的专业引领示范作用。

（一）申报条件和人员要求

1.各慢性病医防中心要利用本学科资源，积极发动具有副高及以上职称，或具有健康知识科普宣讲特长的成员积极参与申报，每个医防中心至少上报15人（可涉及相关医院的团队）。

2.各二级及以上医院（含民营医院）要以健康素养为大纲，结合本医院学科特色，选定宣讲主题，组建本院讲师团，同时选送具有副高及以上职称，或具有健康知识科普宣讲特长的人员进行申报，每个医院至少上报15人。

3.市预防医学会、市医学会、市心理健康促进会等相关学会组织要以本学会的学科特色（包括艾滋病、结核病、新冠肺炎等重大传染病、营养、健康生活方式及心理健康相关主题），选定宣讲主题，选送具有副高及以上职称，或具有健康知识科普宣讲特长的人员进行申报，每个学会至少上报15人（可涉及相关医疗卫生单位的团队）。

（二）申报时限和报送方式

各医疗卫生单位及慢性病专病医防中心要落实人员负责统一收集填报工作，于2月5日下午下班前将《2021年公民健康素养讲师团成员名单及宣讲主题申报表》（见附件2）以电子版形式上报至市疾控中心健教科（联系人：江志敏；电话：86115614，邮箱：wlcdcjjk@163.com）。

三、相关要求

1.各医疗卫生单位要重视健康知识普及行动，发动本单位各学科专家积极参与健康知识宣讲活动，踊跃报送宣讲内容，宣讲内容务必要紧贴群众生活实际，避免出现专业化、术语化群众听不懂的宣讲方式。报送的宣讲数量、群众点单量及完成数等三项指标将纳入2021年医疗卫生单位绩效考核。

2.2020年居民健康素养分析报告显示，我市农民的基本医疗、慢性病防治和传染病防治等健康素养水平最低。为此，本次市级百场巡讲全部进文化礼堂，以村居群众为对象，请各位专家紧紧围绕报告显示的问题及人群，选定相应主题。市局将组织相关人员对报送的宣讲内容进行筛选录用。

附件：

1.中国公民健康素养--基本知识与技能（2015年版）

2.2021年健康知识普及宣讲团成员名单及宣讲主题申报表

温岭市卫生健康局

                           2020年1月22日

附件1

中国公民健康素养
——基本知识与技能（2015年版）

一、基本知识和理念 

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 
    2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 
    3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。 
    4.无偿献血，助人利己。 　　

5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 
6.定期进行健康体检。 

7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜140 mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90 mmHg；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；心率60～100次/分。 
    8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。 
    9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。 
    10.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 
    11.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播；出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核。 
    12.坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。 

13.在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水；接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗。 

14.家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应当立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗。 

15.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 

16.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生动物。 

17.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。 

18.关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强自我健康管理。 

19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。

20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。 

21.关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。 

22.选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产，关爱妇女生殖健康。 

23.保健食品不是药品，正确选用保健食品。 

24.劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，避免职业伤害。 

25.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。 

二、健康生活方式与行为  

26.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 

27.保持正常体重，避免超重与肥胖。 

28.膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。 

29.提倡每天食用奶类、豆类及其制品。 

30.膳食要清淡，要少油、少盐、少糖，食用合格碘盐。 

31.讲究饮水卫生，每天适量饮水。 

32.生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。 

33.成年人每日应当进行6～10千步当量的身体活动，动则有益，贵在坚持。 

34.吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。 

35.“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害。 

36.任何年龄戒烟均可获益，戒烟越早越好，戒烟门诊可提供专业戒烟服务。 

37.少饮酒，不酗酒。 

38.遵医嘱使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，预防药物依赖。 

39.拒绝毒品。 

40.劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。 

41.重视和维护心理健康，遇到心理问题时应当主动寻求帮助。 

42.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱口，不共用毛巾和洗漱用品。 

43.根据天气变化和空气质量，适时开窗通风，保持室内空气流通。 

44.不在公共场所吸烟、吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。 

45.农村使用卫生厕所，管理好人畜粪便。 

46.科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。

47.合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，在医生指导下使用抗生素。 

48.戴头盔、系安全带，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶，减少道路交通伤害。 

49.加强看护和教育，避免儿童接近危险水域，预防溺水。 

50.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。 

51.主动接受婚前和孕前保健，孕期应当至少接受5次产前检查并住院分娩。 

52.孩子出生后应当尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。 

53.通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题要尽早干预。 

54.青少年处于身心发展的关键时期，要培养健康的行为生活方式，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为。

三、基本技能 

55.关注健康信息，能够获取、理解、甄别、应用健康信息。

56.能看懂食品、药品、保健品的标签和说明书。 

57.会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。 

58.会测量脉搏和腋下体温。 

59.会正确使用安全套，减少感染艾滋病、性病的危险，防止意外怀孕。 

60.妥善存放和正确使用农药等有毒物品，谨防儿童接触。

61.寻求紧急医疗救助时拨打120，寻求健康咨询服务时拨打12320。 

62.发生创伤出血量较多时，应当立即止血、包扎；对怀疑骨折的伤员不要轻易搬动。 

63.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，会进行心肺复苏。 

64.抢救触电者时，要首先切断电源，不要直接接触触电者。

65.发生火灾时，用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；拨打火警电话119。 

66.发生地震时，选择正确避震方式，震后立即开展自救互救。